About
YÜM&について
About
YÜM&について
Concept
コンセプト
じっくり自分と向き合う時間をもつことで、
少しずつ生まれてくる余白…
そこでまた新たな自分に気づけたり、
他とのつながりをもっと感じたり。
まずは、この瞬間の呼吸を感じてみることから始めましょう。
やさしいヨガを通じていつもがんばっている自分を労り、
心身ともに健やかでしなやかな毎日を。
YÜM&は、あなたの本来の優しさ、強さ、美しさを
見つけるためのサードプレイスです。
Concept
コンセプト
じっくり自分と向き合う時間をもつことで、
少しずつ生まれてくる余白…
そこでまた新たな自分に気づけたり、
他とのつながりをもっと感じたり。
まずは、この瞬間の呼吸を感じてみることから
始めましょう。
やさしいヨガを通じていつもがんばっている自分を労り、心身ともに健やかでしなやかな毎日を。
YÜM&は、あなたの本来の優しさ、強さ、美しさを見つけるためのサードプレイスです。
Instructor
講師
YumYum｜ヤムヤム
ヨガとの出会いは社会人１年目だった頃。
当時の私はストレスを抱えて心身のバランスを崩していました。
そんな時に友人の誘いで初めて参加したヨガクラス…
そこで味わった、〝いったん全てを脇に置いておいて自由になれる〟心地よい感覚に感動し、その日からヨガは私の大切な時間になりました。
ヨガを続けるうちに少しずつ元気を取り戻した私は、「もっと人と丁寧に関わり、笑顔に出逢えるお仕事がしたい」と転職、１５年間の接客業の経験を通じホスピタリティを学んだのち、本格的にヨガの道へと進みます。
そして、２０２３年。
地元・東大阪で、日常的に心も体も「ひとやすみ」できる空間をつくろう！との想いでYÜM&（やむあん）を立ち上げました。
もともと自分自身がそうだったため、体が硬い方、運動習慣のない方、恥ずかしがり屋さんにもやさしい「がんばらない」ヨガをお伝えしています。
YÜM&でお会いできますことを心より楽しみにお待ちしております！
Classes
クラス内容
YÜM&のヨガは基本的にゆったりとした動きがメイン。 暦や季節、その日のお天気に合わせてポーズの練習を深めます。自然と調和し、マイペースに、今できることを心地よく。少人数制でお一人お一人に合わせた指導を行っております。
Deep Breathing…
ヨガでは「呼吸」がとても大切。ゆっくりと深く息をすることで、自律神経のバランスが整い、心が落ち着きます。忙しい日々の中で浅くなりがちな呼吸。少し意識できるようになるだけでも、気持ちに余裕が生まれ、体も心も穏やかに。ご機嫌な毎日のために、ヨガを通して心地よい呼吸を取り戻しましょう。
呼吸とともに心がととのった自分に。
Body Awareness…
ヨガのポーズを続けると、血流が良くなり、筋力やバランス感覚が養われます。それだけでなく、自分の体のちょっとした変化に気づく力が高まり、無理をする前にケアできるように。これが、怪我や不調の予防にもつながります。ポーズの完成度よりも、「今日の体はどんな感じ？」と自分に問いかける習慣を。ヨガを通して、自分の体を大切にする習慣を身につけましょう。
体と仲良くなって、安定した自分に。
Find Your Pace…
ヨガの時間は、自分のペースを大切にする時間。ポーズや呼吸、瞑想を通して内観の力を育むことで、日常の中でも自分を客観的に見つめ、無理をせずに過ごせるようになります。周りに流されるのではなく、「私は今、何が心地よい？」と自分に問いかけることができるように。ヨガの練習が、マットの外でも自分らしく過ごすヒントになりますように。
本来のリズムとペースで、満ち足りた自分に。
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