About
／ YÜM&のこと
Concept
コンセプト
じっくり自分と向き合う時間をもつことで、
少しずつ生まれてくる余白…
そこでまた新たな自分に気づけたり、
他とのつながりをもっと感じたり。
まずは、この瞬間の呼吸を感じてみることから始めましょう。
やさしいヨガを通じていつもがんばっている自分を労り、
心身ともに健やかでしなやかな毎日を。
YÜM&は、あなたの本来の優しさ、強さ、美しさを
見つけるためのサードプレイスです。
Instructor
／ 講師について
Yum｜ヤム
ヨガとの出会いは社会人１年目だった頃。
当時の私はストレスを抱えて心身のバランスを崩していました。
そんな時に友人の誘いで初めて参加したヨガクラス…
そこで味わった、〝いったん全てを脇に置いておいて自由になれる〟心地よい感覚に感動し、その日からヨガは私の大切な時間になりました。
ヨガを続けるうちに少しずつ元気を取り戻した私は、「もっと人と丁寧に関わり、笑顔に出逢えるお仕事がしたい」と転職、１５年間の接客業の経験を通じホスピタリティを学んだのち、本格的にヨガの道へと進みます。
そして、２０２３年。
地元・東大阪で、日常的に心も体も「ひとやすみ」できる空間をつくろう！との想いでYÜM&（やむあん）を立ち上げました。
もともと自分自身がそうだったため、体が硬い方、運動習慣のない方、恥ずかしがり屋さんにもやさしい「がんばらない」ヨガをお伝えしています。
YÜM&でお会いできますことを心より楽しみにお待ちしております！
Classes
／ クラスについて
YÜM&のヨガクラスは、基本的にゆったりとした動きがメインです。
少人数制でお一人お一人に合わせた丁寧な指導をおこなっております。
3種類のクラスがありますので、ご体調やご気分に合わせてお選びくださいね。
心の余白をつくる〝ゆるり〟｜リラックスヨガ
立位のポーズやバランスのポーズはあまり行わず、四つ這いや仰向けなどマットに近いところでできるポーズが中心のリラックスヨガです。
その時の状況に合わせて、呼吸法の練習をしたり、集中するワークを行ってみたり。
ゆっくりと自分を労り、静かに内面と向き合う時間…。
身体が疲れていて沢山動くのは気が進まない時や、心や頭が忙しく落ち着かない時にもおすすめです。
うごくレベル ★★★★★
程よく動いて循環を促す〝めぐり〟｜やさしいハタヨガ
基本的な「ハタヨガ」のポーズで全身をまんべんなく動かし、ゆるやかに巡りをUPしていきます。
じっくりとポーズの保持をしたり、ゆっくりと動くことで身体を安定させる筋力も養います。
ポイントを押さえながら、安全に、少しずつポーズの練習を深めていきましょう。
毎回新たな気づきがあったり、動いているのに不思議と心に静けさを感じたり…
続けることで、心と身体のバランスを調える習慣づくりに。
うごくレベル ★★★★★
動くことで自分を見つめる〝すっきり〟｜Slow Flow
ひとつひとつの動きはゆっくりながらも、他のクラスよりも体の動きそのものを楽しむことを目的としたクラスです。
基本のヨガのポーズをベースに、流れるように動くフローやエクササイズ要素を取り入れることも。
あまり形には拘りすぎず、まずは普段動かせていない部分や伸ばせていない部分に「気づく」ことから始めましょう。
最後の脱力タイムでは思いっきりリラックスして、心も体も頭もすっきりと調えていきます。
うごくレベル ★★★★★
Prices
／ 料金について
初回体験
回数券
都度払い（ドロップイン）
入会金
- 体験当日のご入会で入会金無料
※年会費、更新料、契約期間の縛りはございません
※会員様は各種キャッシュレス決済をご利用いただけます
※初回体験料のお支払いは現金のみとなっております
（詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ）
Book
／ ご予約
こちらのボタンよりご予約いただけます
(リピート・新規体験)
©︎ YÜM& All rights reserved.
About
／ YÜM&について
Concept
コンセプト
心も体も、時々休ませてあげて、ゆるめ、
ととのえる時間が大切だと考えています。
日常の中にリラックスする時間を持つことで、
少しずつ生まれてくる余白。
そこで自分を見つめ直したり、
新たな自分に気づけたり…
まずは、この瞬間の呼吸を
感じてみることから始めましょう。
やさしいヨガを通じて、いつもがんばっている
自分を労り、心身ともに健やかで
しなやかな毎日を過ごしませんか？
Instructor
／ 講師について
YumYum｜ヤムヤム
ヨガとの出会いは銀行員１年目だった頃。
当時の私はストレスを抱えて心身のバランスを崩していました。 そんな時に友人の誘いで初めて参加したヨガクラス。
そこで味わった、〝いったん全てを脇に置いておいて自由になれる〟心地よい感覚に感動し、その日からヨガは私の大切な時間になりました。
ヨガを続けるうちに少しずつ元気を取り戻した私は、「もっと人と丁寧に関わり、笑顔を見られるお仕事がしたい」と転職、１５年間の接客業の経験を通じホスピタリティを学んだのち、本格的にヨガの道へと進みます。
そして、２０２３年。地元・東大阪で、気軽に心も体も「ひとやすみ」できる空間をつくろう！との想いでYÜM&（やむあん）を立ち上げました。
もともと自分自身がそうだったため、体が硬い方、運動習慣のない方、恥ずかしがり屋さんにもやさしい「がんばらない」ヨガをお伝えしています。
YÜM&でお会いできますことを心より楽しみにお待ちしております！
Prices
／ 料金について
初回体験
回数券
都度払い（ドロップイン）
入会金
- ※体験当日のご入会で入会金無料
※体験当日のご入会で入会金無料
※年会費、更新料、縛り期間は一切ございません
※初回体験料のお支払いは現金のみとさせていただきます
※会員様の料金支払いには各種キャッシュレス決済をご利用いただけます（詳しくはお問い合わせくださいませ）
Book
／ ご予約
こちらのボタンよりご予約ください
©︎ YÜM& All rights reserved.