A もちろんです！ YÜM&のヨガはゆっくりとした動きがメインで、初めての方にもやさしい内容です。 ひとつひとつポーズの説明をしながら進めてまいりますのでご安心ください。 ポーズの完成形には拘らず、呼吸に意識を向けたり、その瞬間の感覚を味わうところから始めていきましょう。 内面に意識を向ける習慣は、きっと普段の生活にも役立ちます。

A お水、タオル（内容によってはじんわりと汗ばむこともあります）、バスタオル（ポーズの補助や防寒用としてご任意で）、ヨガマット（レンタルあり）、動きやすい服装、靴下を履いてヨガをされる場合は滑り止め付きの靴下（できれば5本指ソックス）をご用意ください。

A 服装は、締め付けのない楽なものであればお手持ちのもので大丈夫です。 ご自身が一番心地の良い環境をつくることもヨガの大切なポイントのひとつです。 アットホームなコミュニティですので、どうかお気軽にお越しくださいね。